祛湿茶配方，四大祛湿茶配方(祛湿排毒/改善体质)

都说十人九湿，南方地区潮湿温润，生活在这种地方，一不小心湿气就会过重，湿气一重就会出现各种不适感，像是嗜睡、容易水肿、口干、口渴、容易烦躁，出现这些症状后，一定要及时调整，日常生湖中可以多喝一些祛湿茶，以下这些祛湿茶配方，自己在家就可以做非常简单。

祛湿茶配方

1、山楂荷叶茯苓茶

山楂4片加上荷叶3克，再加上6颗的茯苓，能够有效缓解湿热体质的人，像那种经常长痘，舌苔发黄爱出油的人，就可以适量饮用这款茶叶，还可以加上一片陈皮丰富口感。

2、姜片丁香茶

姜片丁香茶能够有效祛除湿寒体质，像大热天手脚冰凉，患有胃寒爱痛经的人，就可以多喝这款茶饮，准备5片姜片，丁香2-3克，还可以加上陈皮和冰糖，味道会更好。

3、桑椹菊花茶

桑葚和菊花都拥有良好的祛湿功效，像爱长痘的经常得口腔溃疡的人，平时就可以按照这个方式煮茶，准备6颗干桑葚，8-10颗菊花，适量还可以放2多玫瑰花。

4、茯苓山楂陈皮茶

像痰湿体质，本事很难减重的人，一定要多喝这款茶水，帮助自己减肥燃脂，改善体质虚寒湿气重的现象，准备好6片山楂，3克的荷叶，还有8克干陈皮，煮到沸腾后饮用。