中医为什么不建议喝祛湿茶，效果不强(会加重湿气/损伤元气)

经常听人说，湿气重的人要多喝祛湿茶，这样才能赶走体内多余的湿气，帮助人体恢复健康，但网上也有不少网友表示，中药其实是不建议湿气重的人，饮用祛湿茶的，中医为什么不建议喝祛湿茶?原因有这几点，容易导致脾胃虚寒、适得其反、祛湿茶效果不大、还容易损伤元气。

中医为什么不建议喝祛湿茶

1、容易导致脾胃虚寒

市面上常见的祛湿茶，确实都具有祛湿的功效，但是除了祛湿之外，它们也是有副作用的，像最常见的祛湿茶红豆薏米茶、荷叶茶、绿茶，它们都属于寒性的茶饮，确实能够祛湿，但是长期饮用容易导致脾胃虚寒。

2、容易适得其反

再加上书面上祛湿茶种类繁多，不是说所有的祛湿茶，都适合你自身的体质，要像祛除湿气先要知道你自己的体质，像那种偏寒的祛湿茶，短时间饮用确实能够改善湿气，但长时期饮用就会加重你自身的湿气，适得其反得不偿失。

3、祛湿茶效果不大

中医上有句话叫做，千寒易去，一湿难除，说的就是人体内的湿气，是很难除干净的，光靠喝祛湿茶也是很难有效果的，喝了没效果还没什么大事，像那种本身就是中药的祛湿茶，喝了之后给人体带去别的伤害就麻烦了。

4、容易损伤元气

长期喝那些湿寒的，身为中药的祛湿茶，很容易损伤自身的元气，出现喝到最后发现自己，湿气不但没减少，身体上的疾病反而加重的了情况，为了自己的身体好，建议多运动，去医院看看按照正确的方法调理湿气。