莓茶的十大功效，莓茶的功效和作用

莓茶产自张家界山区的一种，纯天然野生植物茶，莓茶的营养含量丰富，被称为黄酮之王，饮用后对人体有很多的好处，莓茶的十大功效有这些，安神助眠、消炎抑菌、抗氧化、润肠通便、养肝明目、美容养颜、降三高、缓解疲劳、润肺止咳、利尿排毒。

莓茶的十大功效

1、安神助眠

饮用莓茶具有安神助眠的功效，莓茶中含有一种名叫甲硫氨酸的物质，它具有镇定安神的作用，饮用后能有效增强睡眠质量，像那种长期睡眠质量不好的人来说，它是很好的安神茶。

2、消炎抑菌

莓茶被称为黄酮之王，黄酮类物质拥有很好的抗菌性，还能够抑制炎症生长，饮用后具有很好的消炎抑菌效果，对人体有何多的好处。

3、抗氧化

莓茶还具有强大的抗氧化作用，莓茶中含有大量的黄酮素，黄酮素就是天然的抗氧化剂，能够有效清楚人体内产生的多余自由基，起到抗氧化抗衰老的作用。

4、润肠通便

平时消化功能不好的，经常爱便秘的人，也应该多饮用一些莓茶，它里面含有的营养成分，进入到人体后，能够促进消化吸收，起到润肠通便的作用。

5、养肝明目

研究显示莓茶还具有养肝明目的功效，对于那种经常熬夜的，长期盯着电脑屏幕的人来说，它是一款很好的养生茶，能够保护肝脏和眼睛，还能够增强视力。

6、美容养颜

喝莓茶还有美容养颜的功效，莓茶中含有天然的抗氧化剂黄酮素，坚持饮用能够让自身的气色变得更好，还能够延缓人体衰老的速度，起到美容养颜的功效。

7、降三高

患有三高的病人也可以多喝白茶，白茶具有降三高的作用，它能够降低自身的血压血脂，还能够抑制人体内胆固醇的形成，起到抑制胆固醇合成的功效。

8、缓解疲劳

莓茶还具有缓解疲劳的功效，多喝白茶还能够提神醒脑抗疲劳，让自己变的更有精神更有活力，每天早生来上一杯，提升的效果非常好，还能够让自己一天都充满干劲。

9、润肺止咳

除了以上这些优点，莓茶还具有润肺止咳的功效，像是经常用嗓的人群，还有老人在日常生活中，都可以饮用这款茶饮，它能够清洁肺部，缓解喉咙干痛。

10、利尿解毒

多喝莓茶还能够利尿解毒，每天早上来一杯，帮助自己补充水分排出毒素，坚持长期饮用，还能够增强免疫力，提高自身的抵抗力，还能起到增强体质的功效。