灵芝怎么煮，灵芝煮水的正确吃法

灵芝是一种常见的中草药，也是养生效果极佳的补品，大多选择用来冲泡或是煮饮，饮用灵芝水也会对人体带来较多的好处，那么灵芝怎么煮比较好呢?好奇的小伙伴跟随小编一起了解下吧。

灵芝怎么煮

1. 准备材料

灵芝是中草药的一种，也是非常好的补品，从中医药理角度可以得知，灵芝具有护肝解毒、降血糖以及防治心血管病的作用，想要发挥灵芝的作用，最简单的就是煮水，准备好100克灵芝，先灵芝切成片状，放在干净的容器中用水清洗。

2. 熬煮出汤

清洗干净的灵芝换一次会继续浸泡，然后准备一个干净的砂锅煲，把灵芝和浸泡过的清水一起倒入砂锅，先用大火煮沸，调成文火后继续煮20分钟，此时的清水会被熬煮成黄色的灵芝水，将灵芝水倒出至干净的容器备用，煮过的灵芝切片还能继续煮饮。

3. 调味饮用

煮好的灵芝水，等待温度减低之后就能直接饮用，如果在饮用时，不能接受煮出的茶汤滋味，可以用适量蜂蜜或是冰糖进行调味，需要注意的是，蜂蜜和冰糖的投放量不能过高，以免破坏茶汤滋味和内质中的物质，另外灵芝也能和枸杞、红枣一起搭配煮饮。

灵芝水什么时候喝好

灵芝煮水饮用后，会对人体带来较多的好处，对于女性来说，饮用灵芝水能起到美容养颜、延缓衰老的作用，也能通过对射人体内部中枢神经的调节，避免失眠的情况发生，饮用灵芝水的好处较多，饮用时也没有季节的限制，一年四季都能饮用，饮用时间也没有特殊的限制。