酸奶燕麦片的正确泡法，酸奶燕麦片用什么酸奶好

随着生活节奏的加快，上班族在家中自己做早餐的时间被大大缩短，即食且有饱腹感的酸奶和燕麦片搭配在一起时，可以快速做成营养早餐，你知道酸奶燕麦片的正确泡法是什么吗?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

酸奶燕麦片的正确泡法

1. 准备工作

酸奶燕麦片冲泡时，首先做好相关的准备工作，提前准备麦片、酸奶、玻璃碗、清水等，为了在食用时增加酸奶燕麦片的口感，可以根据自己的喜好加入水果，常见的有蓝莓、苹果、香蕉等，正式冲泡酸奶之前把水果洗净切块备用。

2. 闷泡麦片

开始冲泡酸奶燕麦片时，把清水倒入烧水壶中烧开，烧开后麦片放进准备好的玻璃碗，注入烧好的沸水，让麦片充分浸润的在水中，盖上盖子闷泡10分钟左右，此时的麦片稍微变软，倒出碗中多雨的水，方便后续加入酸奶直接食用。

3. 倒入酸奶

麦片完全泡软后，直接把酸奶全部倒入碗中，用勺子搅拌均匀，然后加入切好的水果，除了水果之外，也能加入少量坚果，例如核桃、杏仁、巴旦木等，在食用期间可以增加咀嚼的口感，同时让营养更加丰富。

4. 食用时间

酸奶燕麦片在食用的时间段方面没有要求，既能作为早餐，也能当做下午茶，作为早餐食用时，可以搭配面包或三明治，主要目的是提升饱腹感，当做下午次下食用时，既能为人体提供营养，脂肪含量较少，不会长胖。

酸奶燕麦片用什么酸奶好

自制酸奶燕麦片在选择酸奶时，最好选择发酵后的酸奶，完全发酵后的酸奶更容易吸收和笑话，而且口感较好，除了酸奶的要求之外，燕麦片要选择颗粒比较大的种类，可以很好提升酸奶燕麦片的食用饱腹感。