煮姜茶的注意事项，不要去皮/煮的时间不用过长/晚上不要饮用

姜茶是市面上很受欢迎的一款养生茶，它具有促肠蠕动、促进代谢、发汗解表、暖胃驱寒的功效，每到秋冬季节不少人都会在家里自制姜茶饮用，只是姜茶虽好煮饮时也要注意禁忌，煮姜茶的注意事项有这些，不用去皮、煮的时候不用过长、晚上不要饮用、便秘不要饮用。

煮姜茶的注意事项

1、不要去皮

煮姜茶的时候首先需要注意的就是，它是不需要去皮的，姜片的功效很好，而且它是热性的，生姜内部属于寒性的，想要暖胃驱寒的人饮用姜茶，就必须加上皮一起煮，否则它不起功效，煮的时候切得越碎越好。

2、煮的时间不宜太长

煮姜茶的时间也不宜太长，一般煮10分钟左右就差不多了，很多人在煮姜茶的时候，都会陷入到煮的时间越长，它内部的营养物质就越充分的误局当中，实际上这样是错误的，煮的时间太长反而会让它内部的营养元素全部流失掉。

3、晚上不要饮用

姜茶可以空腹饮用，但不适合晚上饮用，它属于偏热的茶叶，晚上是一天当中代谢最强的时候，晚上的时候饮用姜茶，会导致你出现上火、喉咙痛、长痘等症状，建议是上午的时候饮用最好。

4、便秘不要饮用

便秘的人也不要饮用姜茶，姜茶会让你的便秘症状变得更加严重，便秘的人可以适量饮用一些白茶、黑茶或者是熟普洱茶，这些茶叶的营养价值都很高，也不会导致你出现严重便秘症状。