黑枸杞泡水一次放几粒，一次建议10到20粒

黑枸杞是一款养生佳品，含有丰富的天然抗氧化剂，具有抗衰老、美容养颜的功效，同时可以促进人体新陈代谢，提高免疫力，深受不少女性的喜爱，但关于黑枸杞泡水一次放几粒，还有不少人不太清楚，下面就来说一说。

黑枸杞泡水一次放几粒

黑枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，适量饮用有益身体，对于泡水时一次放几粒，并没有明确的规定，具体看黑枸杞的个体大小，如果黑枸杞颗粒较大，一次放10粒即可，颗粒较小的话一次可以放20粒甚至是30粒。

适量饮用黑枸杞对健康有一定的好处，但如果过量了，就容易引起上火、肠胃不适等问题，偶尔饮用一次黑枸杞泡水可以多放几粒，但如果是每天都喝的话，用量就要尽量小一些，建议一天泡5粒就够了，以免带来副作用。

黑枸杞泡水具有滋补肝肾、强壮筋骨、抗衰老的作用，可以增强人体的免疫功能，提高抵抗力，同时对高血压和高胆固醇具有一定的辅助治疗作用，所以特别适合在这些方面有需要的人群饮用，比如三高的患者。

当然，尽管黑枸杞泡水喝具有一定的养生功效，但在饮用的时候也要注意一些禁忌，并非所有人都适合长期饮用黑枸杞泡水，譬如孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人，以及正在服用其他药物的人群，需要谨慎饮用。