红糖姜茶什么时候喝最好，经期是早上喝吗(排毒湿气)

红糖姜茶又名生姜红糖、姜汁红糖，是一种使用生姜、红糖为原料，并按照一定比例混合冲制的饮品，其发展历史极为悠久，只是红糖姜茶什么时候喝最好呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

红糖姜茶什么时候喝最好

通常红糖姜茶适合在早上品饮，尤其是洗漱后空腹品饮一杯暖洋洋的红糖姜茶，不仅可以起到暖胃的功效，还可以去除体内的寒气，但具体品饮时间需要因人而异，部分群体适合晚上或者下午喝，另外女性在经期时，建议在早上喝，有利于身体一天都是暖洋洋的，并降低痛经的概率。

另外红糖姜茶一年四季均可品饮，尤其天气较为严寒的秋末、冬季以及春初，此时品饮红糖姜茶可以预防寒气进入人体内，并将体内郁积的寒气祛除，有利于身体健康，并预防感冒，但易上火体质以及消化不良要慎饮，以免加重身体负担。

红糖姜水建议几天喝一次

红糖姜水是一种能够为人体补充能量、活血补气的饮品，适合每隔1-2天品饮一次，不过如果体质偏热的群众，则需要延长品饮间隔，因为红糖姜水属于热性饮品，长期品饮会增加上火概率，因此连续品饮2-3天，会有冒痘、口臭等上火情况出现。

红糖姜茶的做法

1.做法一

准备生姜、红糖、枸杞等食材，然后将生姜洗净切碎备用，并在锅内放入清水，等水煮开后把碎姜放入沸水内烹煮，10分钟后放入红糖，此时可以适当搅拌，促使红糖快速融化，等红糖完全融化后，即可滤出姜碎，倒入杯内晾凉，注意不能太凉，温度以不烫嘴为宜。

2.做法二

准备生姜和红糖，然后将生姜洗干净，刨去外皮后弄成碎末放入碗内，再加入适量的红糖搅拌，红糖用量以个人口感喜好为宜，如果喜欢甜食，则可以适当增加红糖用料，之后盖上保鲜膜放入蒸锅内蒸煮，注意大火蒸煮30分钟即可，等其冷却后放入冰箱内贮藏，想喝时挖一勺用开水冲泡即可。