桃花茶一次泡几朵，喝桃花茶一次泡多少才是适量的(5至6朵)

桃花茶是春季最常见的一类花茶，其外形俊美秀丽，焖泡后叶底舒展鲜活，犹如桃花盛开般艳丽，而且定期品饮时对身体有好处，只是桃花茶一次泡几朵呢?快跟随小编去了解一下吧。

桃花茶一次泡几朵

桃花茶一次泡5-6朵即可，切忌放入过多，以免茶汤过于浓郁，品味后容易出现腻人的感觉，还容易对身体产生不适感，因为桃花茶的通肠润便效果显著，故而茶汤过浓时，腹泻概率大大增加，对身体健康造成极大的威胁，另外桃花茶的花卉具有半绽放、全绽放等类型，具体投茶量与品饮人数、容量以及桃花外形等决定。

桃花茶在焖泡过程中，先将桃花茶用流水洗干净后，放入温杯处理后的茶具内，注入热水浸润3-5分钟即可出汤品饮，注意后续焖泡时，以茶汤剩余1/3时再续水焖泡为佳，另外桃花茶一周以喝2次为佳，切忌过多品饮，容易对身体造成负担。

桃花茶可以长期喝吗

桃花茶不可以长期品饮，因为桃花茶在过度品饮下，会出现腹泻情况，若是与茶叶一同焖泡时，还容易影响睡眠，导致失眠情况出现，不仅影响第二天的工作、学习效率，还降低颜值，严重下还容易精神恍惚，对身体各机能产生不利影响。

喝桃花茶有什么好处

1.美容养颜

喝桃花茶具有美容养颜的好处，因为该茶内含丰富的山柰酚、三叶豆甙和维生素等物质，这类物质不仅可以改善皮肤营养和氧供给，还能够促进脂褐质素的排出量增加，避免黑色素在皮表沉淀，从而降低雀斑、黑斑、黄褐斑等色色斑概率。

2.减肥塑形

喝桃花茶具有减肥塑形的好处，因为其能够改善血液循环、脂肪代谢，降低血管内以及其他部位的胆固醇、脂肪含量，避免其含量过多，出现过度堆积的情况，再者桃花茶还可以促进肠胃消化效率提高，加快粪便的排出和生成，起到辅助减肥的好处。