柠檬泡水喝竟有6个害处，喝柠檬水要注意适量(别喝太多)

柠檬富含维生素和微量元素，但由于属于酸性物质，长时间饮用柠檬水也有一定害处，比如腐蚀牙齿，对于胃肠不好的人容易引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。在喝柠檬水后，最好清洁一遍口腔，防止柠檬汁导致牙齿腐蚀及其牙质量下降。

柠檬泡水喝竟有6个害处

1、用柠檬泡水喝，尽管具备清热去火功效，但对中医学特指的阳虚者也不太适合。

2、柠檬水性微寒，长期饮用或者大量饮用的时候，容易伤到肠胃，出现肠胃不适、胃纳较差、肠鸣、大便稀溏等副作用。

3、小朋友身体正在发育，身体中含有的阳气比较旺盛，用柠檬泡水喝则会损害阳气，所以小孩不适合饮用柠檬水。

4、因为柠檬水寒凉，气血虚、脾虚、胃寒病患，容易腹泻者不必喝。一般状况下，柠檬水最适合暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者饮用。

5、阳虚者的人，假如一味地喝具备清热利湿作用的柠檬水，非常容易损害气正，越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人，多喝性凉的柠檬水还非常容易造成肠胃不适，造成反胃酸。

6、咽喉炎患者不应该用柠檬泡水喝，如果患有咽喉炎一般都是伴随感冒的，而风寒感冒患者不适合饮用柠檬水。除此之外，柠檬水进入身体后会刺激胃酸的分泌，这样咽喉炎的症状将会加重，不利于疾病的恢复。

柠檬水建议几天喝一次

适量饮用柠檬水有益健康，但不宜过量，每次尽量控制在1000ml以内，最好在饭后喝柠檬水，以促进食物的消化和吸收，过多饮用或者在空腹状态下喝，容易刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适。注意胃酸过多和胃溃疡的人不要喝，以免病情加重。