女人长期喝茶叶好吗，爱喝茶的女人身体健康

女人长期喝茶叶对身体非常好，有助于健康。多喝茶可以补充茶叶所含有的各种营养元素，起到保健的效果，对于女性来说，适合饮用各类花茶、菊花茶、红茶、普洱茶等，注意饭前饭后一小时之后饮茶，特殊时期不要喝茶。

女人长期喝茶叶好吗

通常来说，女人可以经常喝茶，茶叶是世界三大健康饮品之一，天然茶叶含有丰富的营养元素，比如蛋白质、氨基酸、维生素等等，长期饮茶对身体健康非常有好处，能补充多种营养，可以起到养生保健的作用，并且喝茶有助于燃烧脂肪，帮助减肥，塑造身材。

茶叶的种类有很多，女性适合饮用的也不少，比如各种花茶、菊花茶、玫瑰花茶等等，具有清热降火，美容养颜等作用。也可以喝红茶、普洱茶等茶饮，能够加快新陈代谢，促进身体毒素的排出。从季节上看，夏季适合喝绿茶，冬季适合喝红茶。

当然，饮茶也要适量，在饭前饭后一小时之内不适合喝茶，容易影响食物的消化，引起肠胃不适。此外，在月经期、哺乳期的女性不宜饮茶，有神经衰弱、胃痛、高血压的女性人群也不适合喝茶，尤其不能喝浓茶。晚上睡前避免喝茶，容易引起失眠。

喝茶有益身心，只要坚持长期喝，都对身体有好处，但喝茶也有一些特殊忌讳，比如头遍茶最好不喝，因为茶叶在栽培、加工过程中会受到农药与灰尘等物质的污染，表面会有一定的残留，所以头遍茶通常需要洗茶，弃之不喝，从第二遍茶开始饮用。