黑咖啡减肥正确喝法，黑咖啡减肥空腹喝还是饭后喝

黑咖啡是咖啡中常见的一个品种，它即原味咖啡，因未添加任何换辅料，汤色乌黑油润等得名，而且制作黑咖啡时共有三个方法，那么黑咖啡减肥正确喝法是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

黑咖啡减肥正确喝法

1.趁热品饮

想要借助黑咖啡辅助减肥，那么必须要趁热品饮，因为黑咖啡在温热的情况下，其内含的营养物质被细菌污染的可能性较低，促进新陈代谢的效果要强，有利于增加热量以及脂肪的消耗，达到减肥塑形的好处，再者热的黑咖啡对肠胃的刺激性小。

2.时间适宜

黑咖啡适合在饭后品饮，有利于促进食物的吸收、利用，并阻碍糖分以及脂肪等过度被人体吸收，从而起到辅助减肥的效果，切忌空腹品饮，以免其内含的物质对肠胃刺激过大，即便空腹状态下辅助减肥效果不错，也不能在睡前品饮，以免出现入睡困难的情况。

3.切忌加糖

想要品饮黑咖啡来减肥，那就不能在黑咖啡内加糖、蜂蜜等含糖量高的物质，因为大部分含糖量高的物质，内含的糖分都是极为容易被人体吸收的，故而在品饮后，会无意间导致脂肪和热量摄入过多，不利于减肥。

黑咖啡减肥对身体有害吗

黑咖啡减肥对身体有害，尤其是在长期大量品饮的情况，其内含的咖啡因等物质会长期刺激神经系统以及肠道，使得神经过度兴奋，消化液分泌过多，容易对肠胃黏膜造成损伤，出现腹痛、腹部灼烧感、胃炎、精神不振等情况。

同时部分群体由于个人体质原因，在长期借助黑咖啡减肥时，尤其是空腹品饮的状态下，那么会加重身体的负担，导致各类疾病的发病率激增，另外错误品饮黑咖啡减肥时，不仅无法起到减肥效果，还可能出现肥胖情况。