桃花茶的减肥正确喝法，桃花茶可以天天喝吗(一周最多三次)

桃花茶是一种非常受欢迎的花茶，因为独特的清肠功效而受到减肥人群的喜爱，但很多人并不知道桃花茶应该怎么喝才减肥，那么桃花茶的减肥正确喝法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

桃花茶的减肥正确喝法

1.饭前饮用

桃花茶在饭前适量饮用，有增加饱腹感的作用，还可以加快肠道的蠕动，让吃进去的食物更快的代谢，从而达到减少摄入的目的，起到减肥的效果，但是，对于肠胃不好的人群，最好避免饮用桃花茶减肥，可能会导致病情加重。

2.一周三次

喝桃花茶减肥，要控制每周摄入的总量和饮用的次数，桃花茶摄入过量可能会导致肠胃刺激，增加身体的负担，导致产生不良反应，甚至引发疾病或不适，而且桃花的通利效果极强，长期大量饮用可能会导致脱水的情况发生。

3.控制水温

冲泡桃花茶时需要控制水温，过高的水温可能会破坏桃花内部含有的有效成分，使减肥效果大打折扣，而过低的水温可能会加强桃花的寒性，导致较严重的腹泻情况发生，对身体健康存在一定的威胁。

桃花茶的制作方法

一、晒制

1. 在桃花盛开的季节，前往采摘新鲜的桃花;

2. 将采摘的桃花进行挑拣，择出杂质与花梗;

3. 将挑选好的桃花用凉白开进行漂洗，清除其中的浮灰;

4. 漂洗完成后，将其放置在可以漏水的筛子上，在阴凉通风的地方阴干;

5. 等到桃花的水分稍微收干一些后，移到太阳下继续晒制;

6. 等到完全晒干后，用密封袋将其包装起来备用即可。

二、冲泡

1. 根据饮用人的数量，每人取3到5朵;

2. 在桃花中加入85度左右的热水冲泡，加水时注意不要将桃花冲散;

3. 焖制7到8秒左右即可出汤;

4. 倒掉初茶后，再次加入85度热水焖制10秒左右;

5. 每次出汤需要沥干水分，防止坐茶时间过长导致味道苦涩;

6. 根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜进行调味后即可饮用。