黑枸杞子怎么泡水喝，黑枸杞泡水喝的正确方法(水温不能过高)

黑枸杞子也叫做黑果枸杞，从中医药理的角度来看，这是一种富含多种营养成分的养生圣品，非常适合泡水饮用，那么黑枸杞子怎么泡水喝呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

黑枸杞子怎么泡水喝

1. 水温

黑枸杞子最好用50-75度之间的热水泡水喝，没有热水的情况下可以用凉水冲泡，需要注意的是绝对不能用80度以上热水冲泡，水温过高会破坏黑枸杞子内质中的营养元素，因此水一定要严格把控。

2. 茶具

黑枸杞子最好选用光滑透明的玻璃杯泡水喝，主要原因是用透明玻璃杯冲泡饮用时，不仅能看见黑枸杞在水中起伏的动态，也能直观的看到透明的水慢慢变成蓝紫色或是更深的颜色。

3. 投放量

黑枸杞子单次冲泡饮用时，最佳投放量是9-15颗之间，可以根据自身的饮用喜好适量减少，但绝对不能超过15颗，黑枸杞子冲泡饮用的量过多会引起腹泻和上火出现口腔溃疡，冲泡饮用期间，直接把黑枸杞投入玻璃杯，注水后等待5分钟即可饮用。

黑枸杞泡水的作用

1. 美容养颜

黑枸杞子含有非常多的微量元素和维生素，这些元素和物质都有一个共同点的功效，那就是饮用后能够起到较好的延缓衰老的作用，而且维生素进入体内时，还有够美白、淡化脸斑以及淡化疤痕好处。

2. 治疗失眠

黑枸杞子对于缓解睡眠也有较好的作用和功效，对于日常生活中压力较大或睡眠质量不太好的人士来说，经常冲泡黑枸杞子水，能在促进身体健康的同时，也能让睡眠质量变高。