火龙果的功效与作用，食用火龙果的好处(补充营养物质)

火龙果为仙人掌科植物，是量天尺的栽培品变种，其整体外形大而挺拔，花朵常在夜间开放，果实表皮玫红，内部果肉多数为红色或者白色，吃起来口感极为不错，那么火龙果的功效与作用大家知道吗?下面就让小编带着大家去看看吧。

火龙果的功效与作用

1.补充营养物质

火龙果内含的营养物质成分丰富多样，其中比例较大的为蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素、维他命等，这些物质多数为人体必需的营养物质，故而定期品饮火龙果可以为人体补充营养物质和能量，有利于增强体魄。

2.美容美颜

定期食用火龙果具有美容养颜的效果，因为火龙果中富含维生素C，这种物质具有天然抗氧化剂的美誉，当这类物质进入人体后，可以预防色素沉淀而导致的皮肤暗沉、色斑等情况，同时降低紫外线对人体的损伤，再加上花青素可以预防多种自由基相关疾病，故而可以延缓皮肤衰老速度。

3.养胃解毒

火龙果中富有一般蔬果少有的有效物质——植物性白蛋白，这种物质的黏性以及胶质性较强，可以和人体内的重金属离子产生反应，降低体内重金属的含量，避免人体因其出现中毒情况，而且植物性白蛋白进入人体后，可以在胃壁表面形成保护层。

4.预防心脑血管疾病

每周吃1-2次火龙果可以很好的预防心脑血管疾病，因为火龙果内含的花青素含量高，尤其是红色果肉的火龙果，这类物质进入人体后，不仅能够提高对脑细胞变性的抵抗力，还可以有效阻碍血管发生硬化，对避免血凝块形成引起的脑中风、脑细胞变性导致的痴呆有很好的预防效果。

5.预防贫血

火龙果内的铁元素含量极高，而铁元素是人体内造血功能的主要养分，定期摄入可以增加血红蛋白以及其它铁类物质的含量，有利于改善血液循环，对身体健康具有不错的促进效果，一旦缺乏很容易出现贫血情况，故而定期食用火龙果可预防贫血。