十宝茶的功效是真的吗，十宝茶喝多久见效？

十宝茶是可以补肾的，但不要指望一蹴而就，补肾是一个长期的过程。首先要搞清楚，肾虚是什么东西，自己肾虚的严重程度，怎么引起的肾虚。

肾虚有多种症状，如牙齿松动，肾气不足了，大量脱发，头晕耳鸣，肾阴不足。同时，肾虚也分好几类，包括肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精不足。要搞清楚怎么虚，才能更好的对症改善。

肾阴虚主要是物质上的虚，比如精不足，先天不足，房事过度，压力过大，思虑过多都会导致。症状就是五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软，形体消瘦等等。

肾阳虚主要是功能上的虚，主要是能量不足，阳气不足，症状表现在，畏寒肢冷，手脚冰凉，自汗，下肢浮肿，阳痿早泄，精神不振等等。

知道自己肾虚了，一定要去找原因，源头控制住，避免肾虚加重，比如压力过大，思虑过多，那就调节心情，房事没有节制，自慰过多，那就开源节流，睡眠不好营养不足，那就改变生活习惯，只有从源头先改善了，才能进一步的补肾。

现在很多人补肾都是只求速成，却没想过自己怎么导致的肾虚，一定是经过长时间的哪样原因才导致的，那速成改善有可能吗，答案是否定的。

源头找到了再谈补肾，回过头来说方法，五宝茶、十宝茶也好，各种中药也好，各种食材也好，都是增加身体尤其是肾所需要元素的，此消彼长，此强彼若，元素增加了，细胞更新了，经络疏通了，肌肉增强了，肾功能自然就回来了。

十宝茶喝多久见效？单喝十宝茶肯定是见效慢的，如果加上合理的运动锻炼，再加上营养补充，补肾指日可待！