喝什么茶下火最快最有效，决明子茶/玫瑰花茶/金银花茶

冬季天气干燥，温度骤降，不少人到了这时候都只顾着保暖驱寒，殊不知冬季往往是最容易上火的季节，一旦长时间待在有暖气的环境下，就很容易给人体带去上火症状，想缓解上火平时可以多喝一些降火茶，那喝什么茶下火最快最有效呢?决明子茶、玫瑰花茶、金银花茶、茉莉花茶功效都很不错。

下火最快最有效的四种茶饮

1、决明子茶

决明子味苦性寒，具有良好的下火功效，它不但可以当做药物使用，还能用来泡水饮用，决明子茶具有清肝明目、润肠通便、祛风除湿的功效，像自身虚火比较旺盛，容易出现口干口渴、口苦、消化不良症状的人，平时可以多喝决明子茶。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶市面上非常受欢迎的一款茶饮，它具有美容养颜、理气解郁、镇静安神、缓解抑郁等功效，像那种肝火旺盛，自身容易出现口臭、抑郁、长痘等症状的人，平时可以多用玫瑰花泡水喝，它对人体的好处是非常多的。

3、金银花茶

金银花茶属于中草药养生茶饮，它具有疏风散热、养肝明目、清热解毒、抑菌消炎的功效，像自身火气比较足，平时很容易出现上火症状的人，可以用菊花茶搭配金银花茶饮用，这样下火的功效非常不错。

4、茉莉花茶

茉莉花茶它的主要原料是茉莉花和绿茶，这两种食材都具有良好的下火功效，冲泡饮用后能够起到抑菌消炎、清热解毒、缓解肝郁、镇静安神的功效，像体质偏燥热的人，平时可以多饮用一些，唯一需要注意的就是，茉莉花茶中含有咖啡因，晚上不宜饮用，否则会导致失眠。