什么茶清肠，荷叶茶/决明子茶/陈皮茶/乌龙茶

像容易便秘肠道不好的人，在日常生活中除了要多吃蔬菜水果，多运动之外，还可以适量饮用一些茶饮，茶叶营养价值丰富，饮用后既能帮人体补充水分，又能帮助人体促进消化，起到缓解便秘的功效，那什么茶清肠?荷叶茶、决明子茶、陈皮茶、黑茶、普洱熟茶，都具有良好的清肠功效。

清肠最好的五种茶饮

1、荷叶茶

荷叶茶中含有大量的荷叶碱，荷叶碱进入人体后，能在肠道中形成一层保护膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，起到润肠通便、维护肠道健康的功效，患有便秘的人群，可以多喝一些荷叶茶。

2、决明子茶

决明子茶具有清热解毒、养肝明目、润肠通便的功效，它内部含有大量的维生素和营养物质，饮用后能够改善因为上火造成的便秘、消化不良、肠胃不适症状。

3、陈皮茶

陈皮茶不光具有促进消化的功效，它还能促进肠胃蠕动、健脾利湿、清热解毒，改善因为湿气重造成的肠道不适症状，像那种肠胃不好的人，在日常生活中可以多喝一些陈皮茶。

4、黑茶

黑茶也具有良好的清肠道功效，黑茶属于后发酵茶，它内部含有大量的微量元素和益生菌，饮用后能够促进肠道菌类平衡，起到润肠通便、提高代谢、养胃护胃的功效。

5、普洱熟茶

肠胃不好爱便秘的人，也可以适量饮用一些普洱熟茶，普洱熟茶性情温和还具有润肠通便、清洁肠道、促进消化的功效，它对人体的好处也是非常多的，唯一需要注意的就是饮用的分类，千万不要过多否则会适得其反。