清火喝什么茶，蒲公英茶/绿茶/菊花茶/金银花茶

爱上火体质燥热的人是可以喝茶的，喝茶能帮助他们补充水分、提高代谢、排出毒素，加速下火的速度，需要注意的是这类人不适合饮用红茶、姜枣茶、熟普洱这类茶性比较温热的茶饮，这类茶饮会导致上火症状更严重，那清火喝什么茶?想清火可以饮用蒲公英茶、绿茶、菊花茶、金银花茶、决明子茶。

清火可以喝这五类茶

1、蒲公英茶

蒲公英性寒微苦，具有良好的下火功效，想改善燥热体质上火症状的人，可以饮用蒲公英茶，它能够疏风散热、清热解毒、增强个人免疫力，还能改善因为上火造成的长痘出油症状。

2、绿茶

绿茶属于未发酵茶，它内部含有大量的茶多酚和儿茶素，饮用它也能有效起到清热下火、提高代谢、提神醒脑的功效，它更适合那种因为吃了很多辛辣食物，导致上火的人饮用，因为它不但具有下火的功效，还具有消食解腻的功效。

3、菊花茶

菊花茶一款有名的下火茶，它的主要好功效就是清热下火、促进消化、改善因为上火造成的长痘症状，像那种爱上火长痘的人，在日常生活中可以多饮用一些菊花茶，它能很好的改善这些症状。

4、金银花茶

金银花茶也具有清热解毒、疏风散热、促进消化的功效，相对于菊花茶它更适合，像那种因为上火导致咽喉肿痛，出现干痛干咳的人饮用，它能有效改善这些症状，还能有效帮助人体提升免疫力。

5、决明子茶

决明子茶性寒味甘，它具有很好的下火功效，饮用后能够养肝明目、清热解毒、润肠通便，像那种因为熬夜导致肝火旺盛的人，是最适合饮用决明子茶的，因为它既能养护肝脏，减少熬夜对肝脏的刺激，又能很好的平肝火。