姜茶的做法，姜茶怎么做效果最好(五大做法与功效介绍)

众所周知“冬吃萝卜夏吃姜”是流传悠久的一种养生常识，其中姜具有辛辣的口感，定期品饮有利于身体健康，例如增强免疫力、祛除体内湿气、改善循环系统，只是姜如何吃呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下姜茶的做法吧。

姜茶的做法

1.老姜茶

在制作老姜茶的过程中，需要准备红茶、老生姜以及蜂蜜三种食材即可，其中红茶和老生姜的比例为3:5，而蜂蜜的用量与个人口感喜好有关，随后将老生姜洗净切丝，并把红茶与姜丝一起加水煎煮，此时先大火煮沸，再小火烹煮5-10分钟，最后过滤茶渣放凉，等温度至60-70度时，加入蜂蜜调味即可品饮，品饮后有利于缓解因寒气、湿气过重导致的胃疼情况。

2.红糖姜茶

红茶姜茶具有暖宫、活血的妙用，极为适合经期女性以及体寒群体品饮，在制作时准备生姜和红糖即可，且两者比例为2:3，随后将生姜洗净剁碎，放入锅内加入三碗清水烹煮，先大火煮沸，后小火烹煮至一碗水，再加入红糖烹煮1-2分钟即可。

3.开水姜茶

开水姜茶只需要准备生姜即可，生姜的用量以食用量有关，如果是个人品饮，则准备1-2片生姜即可，随后用刚烧开的沸水焖泡5-10分钟即可倒出品饮，具有温中散寒的妙用，尤为适合在夏季吃凉饮前品饮，可预防寒气郁积过多导致宫寒、胃疼情况发生。

4.小米姜茶

小米姜茶品饮后具有改善睡眠、祛除湿气、促进消化以及保护脾胃等特点，极为适合在日常进行品饮，尤其是秋冬两季，而它的做法也十分简单，只需要将小米以及生姜用小火不断翻炒至熟后，再用热水冲泡即可。

5.紫苏姜茶

紫苏姜茶是一款入口比较甜润的姜茶，在补血益气、养胃消食、预防感冒等方面具有很好的作用，适合在初春以及冬天气严寒的时候品饮，另外紫苏姜茶做法也比较简单，只需要用紫苏、干姜以及绿茶用热水冲泡即可品饮，一般三者的比例为5:3:3。