陈皮泡水的正确泡法，陈皮泡水可以天天喝吗

说起陈皮，相比大家都不会感到陌生，作为一种营养价值较高中药材，陈皮有补气之长的美誉，因此用来泡水时能起到行气健脾的作用，那么陈皮泡水的正确泡法是什么呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

陈皮泡水的正确泡法

1. 泡前冲洗

陈皮不仅是生活中的一种小零食，也是一味中药，有一定的功效，因此也能直接用来泡水喝，但在泡水前需要进行冲洗，陈皮在制作和晾晒的过程中是完全露天的状态，会接触到一定的灰尘和杂质，为了避免杂质喝入体内，在进行冲泡之前一定要清洗干净。

2. 开水冲泡

陈皮水清洗的时间不宜过长，清洗干净的陈皮在冲泡前需要用开水烫洗容器，在冲泡陈皮时，最好用开水冲泡，陈皮含有丰富的挥发油、生物碱、黄铜类等物质，开水冲泡才能更好的释放有效成分，温水和冷水则不能完全发挥陈皮所含的营养物质。

3. 避免久泡

陈皮水冲泡时茶汤的颜色一般为金黄色，同茶叶一样不能久泡，陈皮中所含的挥发油会略带一丝苦味，冲泡的时间越长茶汤中的苦味越是浓厚，一般以茶汤的颜色为主，金黄色为最佳，稍微变浅之后最好换新的陈皮，避免茶汤发苦影响饮用的口感。

陈皮泡水可以天天喝吗

陈皮泡水不可以天天喝，虽然陈皮属于传统中药材中的一种，有着理气健脾的功效，但所有的药材都有一定的偏性，天天饮用陈皮水不仅不会对身体带来保健养生的作用，反而会出现脾胃津液损伤的症状，一般在在入睡困难时每隔3-4天可以饮用一次，日常则最好每隔3天饮用一次。