陈皮如何泡水喝，陈皮的泡水方法和用量

陈皮泡水喝，既能养生又能品味美味，通常来说，陈皮泡水有三种喝法，一个是煮饮法，用水煮着喝即可温饮，也可凉饮;一个是泡饮法，像茶叶一样用沸水冲泡饮用;此外还可以与白茶、普洱茶等茶叶一起搭配，调兑成陈皮白茶或陈皮普洱茶饮用。

陈皮的三种喝法

1、煮饮

陈皮可以直接泡水喝，将陈皮洗净后，直接放入冷水里面，煮沸3-5分钟即可饮用，一次放一片皮，加500ml左右的水量。既可以温饮，芳香馥郁;也可以冷饮，清爽甘凉。这种方式适宜喝老陈皮，越煮越香。

2、泡饮

先用沸水泡洗茶具30秒，既可以清洁一遍茶具，也能在后续冲泡时让陈皮的芳香浸透到茶杯之中。然后把陈皮撕成小片，或者整个一片三瓣放入茶杯中，加入煮沸的山泉水，泡洗10秒，倒掉后重新注入沸水，冲泡约2分钟即可。

3、配茶

陈皮不仅可以单独泡茶喝，也可以加入其他茶叶一起泡，尤其是白茶、普洱茶，此外也可以搭配红茶、黑茶以及玫瑰花茶。比如，陈皮茶搭配普洱茶，把泡好的普洱茶和煮好的陈皮，根据个人口味将陈皮茶适量倒入普洱茶中，调兑后饮用。

需要注意的是，陈皮泡水喝并非适合所有人。陈皮性温，燥热体质的人应适量饮用，过量饮用陈皮水可能会加重燥热症状，导致口干舌燥、便秘等。由于陈皮具有理气健脾的效果，对于气虚人群来说也不宜过多饮用，可能加重气虚症状，导致身体更加虚弱。