黑茶有什么好处，长期喝黑茶对身体有什么好处(五大好处)

黑茶是一种制成原理相对老粗的茶叶，其口感醇厚清雅，而且整体色泽光润迷人，给人一种独特的品饮体验，只是黑茶一般是作收藏用的，若是作为饮品，其茶叶有什么好处呢?下面跟随小编一起去了解一下黑茶有什么好处吧。

黑茶有什么好处

1.减肥美容

黑茶具有减肥美容的好处，其内含的咖啡碱、维生素、茶多酚以及微量元素等物质均为活性物质，其中茶多、维生素C以及部分微量元素具有自由基清除器的美誉，故而定期品饮后，能够延缓衰老、美白肌肤，同时部分营养物质物质能够提高消化效率，辅助人体起到减肥塑形的作用。

2.增强体质

黑茶内含丰富的红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素以及微量元素等，故而定期品饮能够避免营养不良的情况发生，同时提高免疫系统的抵抗力，起到强身健体的目的，不过体虚群体需要循序渐进的品饮，以免对身体产生负担。

3.暖胃护胃

黑茶除了能够提高消化效率，避免消化不良、腹泻、腹疼等情况外，还可以起到暖胃护胃的效果，因为黑茶的茶性十分温和，品饮后不容易对肠胃造成刺激，还会在肠胃表面形成保护膜，起到保护肠胃的效果，极为适合胃寒、体寒者品饮。

4.降低血压

黑茶内含丰富的维生素、茶多酚以及咖啡碱等营养物质，定期品饮具有降低血压的好处，因为这些物质均能够维持血管的正常血压，清除血管内多余的胆固醇、脂肪以及糖原，使得血压、血糖以及血脂数值维持正常的范畴。

5.提神醒脑

定期品饮黑茶具有一定的提神醒脑效果，因为黑茶内含丰富的咖啡碱以及茶多酚，其中咖啡碱可以促进神经处于兴奋状态，而茶多酚可以令咖啡碱对人体的损伤降低，但能够延长咖啡碱的刺激作用，有利于消除疲劳，提高工作、学习效率。