鲜桂花可以直接泡水喝吗，可以取3-5克新鲜桂花泡水

可以取新鲜桂花泡水喝，桂花茶富含维生素、胡萝卜素，以及钙、磷、钾、亮氨酸等营养成分，适宜泡水饮用。取3-5g的桂花，放入玻璃杯中，冲入开水后，等待3-5分钟即可饮用，但注意湿热体质、糖尿病人群不宜饮用。

鲜桂花可以直接泡水喝

新鲜桂花一般是可以泡水喝的，有消除口臭、健胃、生津、护肝等功效。桂花中含有多种天然化合物，如挥发油、黄酮类化合物、鞣质等，这些化合物具有很好的药用价值，但注意控制好饮用量，否则会出现身体不适。

为了达到桂花茶最好的功效，以及避免带来副作用，鲜桂花的使用量是有限制的，其功效虽好但不宜多喝，一般用于泡水的时候，取5克左右就足够了，此时桂花的功效已经可以得到较充分的发挥。

桂花泡水喝的具体方法是将新鲜的桂花花朵放入开水中浸泡，等待水变温后即可饮用。可以加入一些蜂蜜或者柠檬汁来调味，增加口感和营养。桂花泡水喝虽然有很多好处，但也不是每个人都适合。

鲜桂花性温，具有助热作用。湿热体质者饮用鲜桂花泡水可能会加重体内湿热症状，影响身体健康。因此，湿热体质者不宜饮用鲜桂花泡水。鲜桂花泡水含有较高的糖分，糖尿病患者饮用后可能导致血糖波动，影响病情稳定。