喝什么茶不容易上火，绿茶/白茶/菊花茶/金银花茶

如果不想上火，可以多喝绿茶，白茶，菊花茶或者金银花茶，都具有清热解毒的功效，不仅不会上火，适量饮用还能起到降火的作用，还可以改善由上火引起的心烦易怒、口臭、尿黄、咽喉肿痛等不适症状。

喝四种茶不容易上火

1、绿茶

绿茶是一种寒性饮品，具有清热解毒、消暑解渴的作用，适量饮用可以帮助调节身体内火气，预防上火，其含有的咖啡因还可以刺激肾脏的排泄，有助于排出体内多余水分，缓解上火引起的口干、口臭等。

2、白茶

白茶的口感鲜爽、香气清淡，适合夏季饮用，其富含茶多酚、氨基酸和维生素等成分，能够消除体内的自由基，减少炎症反应，达到降火的目的，其茶性偏寒，还能帮助消除体内的热气，预防上火。

3、薄荷茶

薄荷茶属于清凉饮料，含有薄荷油和薄荷醇成分，具有清凉退热的作用，能够缓解喉咙疼痛、口干舌燥等症状，同时还具有解热镇痛的作用，能够缓解头痛、身体疲劳等不适。

4、金银花茶

金银花茶中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，茶性偏凉，具有清热解毒的功效，有助于缓解皮肤炎症、痘痘等上火症状，还可以提高免疫力，增强身体抵抗力，降低上火的概率。