夏天必喝的三款茶，白茶/绿茶/菊花茶

夏天必喝三款茶，包括了白茶、绿茶和菊花茶，这类茶叶富含氨基酸与茶多酚等成分，口感清新鲜爽，夏天喝有清热解暑，去腻减肥，清心除烦以及提神醒脑等功效，可以帮助人们保持清醒，提高工作效率。

夏天必喝的三款茶

1、白茶

白茶的茶多酚含量较低，口感清爽，能够消暑解热，帮助人体调节体温，适合在炎热的夏季饮用，同时白茶中含有适量的咖啡因，可以提神醒脑，消除疲劳，增强记忆力，适合在夏季疲劳时饮用。

2、绿茶

夏天天气炎热，人体容易出汗，造成体内水分和电解质的流失。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够有效补充人体所需的水分和电解质，帮助人体调节体温，达到消暑解热的效果。

3、菊花茶

夏天人们容易肝火旺盛，导致眼睛干涩、红肿等问题，而菊花茶入肝经，能够养肝明目，有效缓解这些症状，并且菊花茶具有清热解毒、凉血明目的功效，能有效缓解夏天的燥热感，让人感到清爽舒适。

除此之外，夏天天气炎热，人容易出现疲劳、困倦的情况，也适宜喝茉莉花茶，可以帮助提神醒脑，提高工作效率，由于夏天人们喜欢吃辛辣、油腻的食物，容易引起上火，喝茉莉花茶则可以帮助降火，保持身体健康。