喝茶会变黑吗，茶能辅助美白不会变黑

喝茶对人体的肌肤健康是有益的，茶多酚是茶叶中的主要活性成分，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，抑制黑色素的生成，减少黑色素在皮肤中的沉积。因此，适量喝茶不仅不会使皮肤变黑，还有助于美白肌肤。

喝茶不会变黑

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以有效抵抗肌肤衰老。研究表明，茶多酚的抗氧化能力是维生素C的50倍，维生素E的20倍，经常喝茶可以帮助延缓衰老，保持年轻，所以很多女性都有喝茶的习惯。

当然，喝茶美容养颜并非一蹴而就的事情，需要长期坚持，每个人可以根据自己的需求选择合适的茶叶，不同的茶叶有不同的功效。比如，绿茶具有很强的抗氧化作用，适合想要抗衰老的人;乌龙茶则有助于减肥，适合想要控制体重的人。

虽然喝茶有很多好处，但过量喝茶也可能对身体造成负担，一般每天喝茶的量不要超过500毫升，以免摄入过多的咖啡因。并且，喝茶最好在饭后一小时左右，这样可以避免茶叶对胃黏膜产生刺激，同时喝茶的温度也要适中，过热的茶水会烫伤口腔和食道。

除此之外，喝茶还有诸多益处，茶叶中的茶多酚、氨基酸、咖啡因等成分可以刺激神经系统，提高注意力，增强记忆力，在工作中可以帮助消除疲劳，提高工作效率;也可以抑制脂肪酶的活性，减少脂肪的堆积，还可以降低血脂，预防动脉硬化，降低心血管疾病风险。