枸杞泡柠檬的危害，过量饮用可能引起胃不适

柠檬和枸杞都是大家熟知的养生佳品，在带给身体诸多益处的同时，也暗藏着许多意想不到的危害，在饮用时应保持理性，适量食用，避免陷入过度追求健康的误区，否则可能引发严重的健康问题，比如牙齿疼痛、胃肠不适以及腹泻等等、

枸杞泡柠檬的危害

枸杞虽然具有很高的营养价值，但是过量食用却可能导致人体不适。对于一位成年人而言，每日摄入枸杞量应不超过20克，过量食用枸杞可能会导致胃肠道不适、腹泻等症状。

而且，枸杞并非适合所有人群，感冒发热、脾胃虚弱、孕妇等人群应慎用枸杞，由于枸杞具有温热身体的作用，热性体质的人过量食用可能会导致身体阴阳失衡。由于在种植、运输等过程中可能受到污染，在食用枸杞前需用清水浸泡、清洗，确保安全。

柠檬酸对牙釉质的侵蚀力是醋酸的100倍，而柠檬酸是柠檬的主要成分，具有很强的腐蚀性，长时间大量食用柠檬，其酸度可能会对牙齿产生侵蚀，导致牙齿敏感、疼痛等问题。

同时，柠檬中含有较多的有机酸，具有较强的刺激性，对于胃肠道功能较弱的人来说，过量食用柠檬可能会刺激胃肠道，引发胃痛、胃灼热等症状，甚至加重胃炎、胃溃疡等疾病。

适量饮用枸杞柠檬水其实没有明显的危害，但不宜长期大量喝，也不要在空腹时饮用，以避免不适。通常来说，柠檬加枸杞泡水的时候，放枸杞10g、柠檬100g即可，用250ml-300ml左右的水冲泡，饭后每天喝一杯足矣，不要过量。