罗汉果的功效与作用，女性喝罗汉果的好处(四大好处详解)

罗汉果是一种药食两用材料，而且这种材料位居国家首批批准名单内，可见其营养价值以及药用价值极高，只是内含丰富营养价值的罗汉果在定期食用后，会有什么好处呢?下面就让小编带着大家去看看罗汉果的功效与作用吧。

罗汉果的功效与作用

1.化痰止咳

罗汉果内含一种名为D-甘露醇的物质，这种物质具有不错的止咳效果，再者罗汉果的性质相对寒凉，故而定期品饮罗汉果，可以有效改善上火等因素引起的干咳、咽喉炎、口臭、痰多等情况，而且罗汉果在冲泡之前，可以选择干果以及鲜果冲泡两大类，其中鲜果内的营养物质含量比干果多。

2.降低血脂

罗汉果内的维生素C含量极高，而且内含的甜味素是一种不产生热量，但甜味却是蔗糖的300倍，故而极为适合不宜吃糖者品饮，可谓是最理想的替代饮料，再加其内含降低血脂、改善肥胖症状的物质，故而深受爱美女性的喜爱。

3.促进消化

罗汉果内含的物质极为丰富，例如有机酸其内部也存在一点，再加上膳食纤维等，故而定时品饮或者食用罗汉果，均有促进消化的好处，因为这类物质可以促进肠胃的蠕动，并增加消化液的分泌，有利于食物消化、吸收效率的提高，从而避免消化不良、便秘等情况出现。

4.保护肾脏

罗汉果内含的特殊物质，对防治急性肾功能衰竭病具有不错的好处，故而定期品饮或者食用罗汉果，具有不错的保护肾脏效果，同时可以起到利尿通便的妙用，有效降低人体内的有害物质，不过罗汉果性质寒凉，本身脾胃虚寒的群体要慎重品饮，以免加重身体负担。

罗汉果的哪些人不能吃

罗汉果除了脾胃虚寒的群体要慎重品饮外，本身具有腹泻情况的群体、婴幼儿以及对罗汉果过敏的群体等均不能品饮，尤其是婴幼儿，此时他们的肠胃功能尚未发育完全，如果食用罗汉果相关的食物，很容易出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状，同时罗汉果具有润肠通便的好处，故而本身就有腹泻症状的群体再次品饮罗汉果时，容易加重自身的不适情况。