无花果的功效与作用，无花果的好处有什么(附食用方法)

无花果是一种投产最快、病虫害少、产量高的水果，其口感酸酸甜甜的，内含丰富的营养物质，因定期食用对身体好处多多，故而深受人们的喜爱，只是无花果的功效与作用是什么?怎么下面就让小编带着大家去看看吧。

无花果的功效与作用

1.促进消化

定期食用无花果具有促进消化的作用，因为无花果内含丰富的有机酸以及活性酶，例如苹果酸、柠檬酸、水解酶等，这类物质进入人体后，可以促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌量，从而提高消化效率，避免消化不良、腹疼、腹胀等情况发生。

2.增强免疫力

无花果中具有补骨脂素、佛柑内酯以及芳香物质等活性较高的有效成分，这些成分可以阻碍癌细胞的生成、增殖，同时能够提高免疫系统的抵抗力，从而达到强身健体的好处，并降低人们患有癌症的概率。

3.止咳化痰

定期食用无花果还可以起到止咳化痰的好处，因为无花果内的有效物质可以舒缓久咳不止而出现的咽喉肿痛、发痒以及痰多等情况，若是搭配蜂蜜、陈皮等一起品饮，效果会更加明显，另外无花果对改善咽喉炎的效果不错。

4.美容养颜

美容养颜这是无数爱美人士无法抗拒的，而无花果正巧具有该作用，故而深受各类爱美人士的欢迎，这与其内含丰富的花青素、维生素C等物质有关，不仅可以降低人体内自由基的含量，还可以缓解紫外线的损伤，有利于延缓衰老，保持肌肤处于年轻、健康的状态。

无花果的食用方法

无花果可以直接生吃，也可以与其它食材烹煮、蒸制，一般将无花果采摘洗干净后，直接食用即可，若是泡水喝则可以与蜂蜜、冰糖、柠檬等一起，此时冲泡的水温适宜温度为60度左右，否则会导致无花果的营养物质含量降低。