绿茶和红茶哪个更健康，红茶和绿茶的好处及适合人群

红茶和绿茶是我国知名度最高，也是最受欢迎的茶饮之一，它们的营养价值都很高，在日常生活中很多人都有饮用它们的习惯，那绿茶和红茶哪个更健康呢?红茶和绿茶各有优点，红茶性温，具有健胃消食功效，它更适合胃不好的人饮用，绿茶性凉，具有清热解毒的功效，它更适合体质燥热的人饮用。

绿茶的健康之处及适合人群

1、清热解毒

绿茶属于未发酵茶，茶性寒凉，具有清热解毒、提升代谢、降三高的功效，它更适合体质燥热的人饮用，它能很好的帮助人体改善燥热、上火、毒素淤积过多的症状。

2、提神醒脑

绿茶还具有提神醒脑的功效，像白天容易犯困的人，在吃完早饭后就可以来上一杯绿茶，它能帮你消除疲劳改善困倦症状，还能帮你增强记忆力，对人体的好处非常多。

3、不适合饮用绿茶的人

饮用绿茶也是有禁忌的，像长期失眠的人、孕妇、哺乳期妇女、胃不好的人，就不适合饮用绿茶，这些人饮用绿茶只会适得其反，给自己带去伤害，它们更适合饮用红茶。

红茶的健康之处及适合人群

1、养胃护胃

红茶性温，属于全发酵茶，具有健胃消食、促进消化、促进肠胃蠕动、改善肠胃不适的症状，相比较绿茶它更适合胃不好的人饮用，它能够很好的改善你的胃部情况。

2、安神静心

红茶还具有安神静心、愉悦心情、改善心慌焦虑症状的功效，像那种平时总感觉睡不好，容易陷阱焦虑心理的人，就可以多饮用一些红茶，它能很好的改善这种症状。

3、不适合饮用绿茶的人

像容易便秘的人、患有贫血的人、缺钙的人都不适合饮用红茶，红茶中含有大量的鞣酸，喝多了会导致你出现便秘、贫血、缺钙等症状，本身就患有这种症状的人饮用，只会让自己的身体变得更差。