什么茶最提神，喝绿茶/薄荷茶/生普可提神醒脑

不同的茶叶具有不同的功效，要说什么茶最提神，绿茶、薄荷茶、乌龙茶和普洱生茶都是具有很好提神效果的茶饮。在日常生活中，可以根据自己的喜好和需求选择这些茶叶来饮用，既能品味茶香，又能保持清醒的头脑，提高工作效率。

五种茶最提神

1、绿茶

绿茶是首选的提神茶，如龙井、碧螺春、毛尖等。绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，具有很好的提神效果。绿茶的清香味道也能让人精神焕发。从医学角度讲，春天采的茶是最提神、最青春可口的。

2、红茶

红茶有金骏眉、祁门工夫、正山小种与滇红等，是经过完全发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。红茶的提神效果主要来自于咖啡碱，它能刺激神经系统，增强大脑皮层的兴奋。

3、薄荷茶

薄荷茶是一种具有清凉舒爽口感的茶饮，被誉为“醒脑茶”，所含薄荷脑成分具有疏风散热、辟秽解毒的功效，能够提神醒脑，缓解疲劳。当感到精神不济时，可以喝一杯清凉的薄荷茶，从而更好地投入到工作与生活中去。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，如铁观音、大红袍等都属于乌龙茶，其茶性温和，有很好的养胃效果，常喝乌龙茶提神又养胃，具有提神醒脑、杀菌的功效，还能抗癌、降低血液中的胆固醇，是一种非常适合秋冬季节饮用的茶。

5、普洱茶

普洱茶可以分为生茶和熟茶，其中生茶比熟茶的提神效果更佳，其采用云南大叶种茶青为原料，含有较多咖啡碱成分，不仅具有提神醒脑的功效，有助于提高思维活动和工作效率，使人感到神清气爽，还有杀菌、抗癌、减肥、去脂等保健作用。