铁观音的副作用和危害，长期喝铁观音的危害

作为中国传统的茶叶之一，铁观音以其独特的保健功效而深受茶友们的喜爱，但是只有正确饮用铁观音，才能最大限度地发挥其保健作用，过量饮用则可能会带来一系列副作用和危害，下面就来接受一下铁观音的另一面。

1、影响睡眠

铁观音中含有丰富的咖啡碱和茶碱，过量饮用会使身体摄入的咖啡因含量过多，导致大脑长时间处于兴奋状态，从而影响睡眠。尤其是晚上睡觉之前饮用铁观音，容易导致失眠。

2、刺激胃部

茶叶中含有茶多酚和茶碱，过量饮用会对胃部造成刺激，大量分泌胃酸，对胃粘膜造成一定的损伤。对于有胃病的人群，饮用过多的铁观音有胃穿孔的风险。

3、形成矿物质沉积

铁观音中的矿物质含量较多，如钙离子、铁离子、锰离子、锌离子、铝离子等。若长期大量摄入，可能会在体内形成矿物质沉积，容易导致肾结石。

4、加重便秘

茶叶中的茶多酚和茶碱具有收敛作用，大量饮用会加重便秘症状。此外，铁观音中的鞣酸也会与食物中的蛋白质结合，影响消化吸收。

5、引发心悸和心慌

铁观音中含有咖啡因，过量饮用可能会引起心悸和心慌。对于患有心脏病的人群，应该减少铁观音的摄入量。

6、影响经期情绪

茶叶中的咖啡因会加重经期的急躁情绪，让脾气和性格变得更加古怪和难以理喻。因此，女性在经期应该适量减少铁观音的饮用。

7、导致牙齿问题

铁观音中的茶多酚容易使牙齿变黄，同时还会刺激牙龈，导致牙龈出血等问题。因此，喝茶后应该及时漱口，减少对牙齿的损害。