铁观音有什么好处和坏处，铁观音有什么好处(六大影响详解)

铁观音原产于福建安溪，但如今在多个地区均有栽种，并以安溪产的铁观音作为出名，具有香味浓郁、滋味甘甜、营养价值丰富等特点，只是大家知道铁观音有什么好处和坏处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

铁观音有什么好处和坏处

一、好处

1.提神醒脑

铁观音属于乌龙茶，其内含的咖啡碱、茶多酚、芳香类物质含量较多，其中咖啡碱内的咖啡因会刺激人体的中枢神经，使神经系统处于兴奋的状态，达到消除疲倦感的目的，确保品饮者保持精神充沛的状态，有利于提高工作、学习效率，具有提神醒脑、增益思维的好处。

2.减肥养颜

铁观音也是减肥美容的最佳帮手，因为铁观音内含有名为肌醇、叶酸、泛酸、维生素C、茶多酚等物质，这些物质随着茶汤进入人体后，不仅能够改善脂肪的代谢效率，避免脂肪在皮下组织沉淀，有效地达到健身塑形的目的，再者维生素C、茶多酚的抗氧化性极强，能够清除人体内的自由基，延缓衰老效率，同时维生素C能够预防色素沉淀。

3.防辐抗癌

铁观音还具有预防辐射、抗癌抑癌的好处，因为该茶内的脂多糖、多酚类以及矿物质等物质含量丰富，其中脂多糖以及茶多酚进入人体内，能够降低辐射对身体造成的影响，而且茶多酚还可以抑制癌细胞的增殖生成，有效预防癌症的诞生。

二、坏处

4.神经衰弱

定期品饮铁观音对身体具有积极的作用，但如果过度品饮，尤其是品饮浓度过高的铁观音，则会出现神经衰弱的情况，因为咖啡碱最长可以刺激大脑神经12个小时，而茶多酚可以延长它的刺激效果，故而长期品饮浓度过高的铁观音，不仅会出现失眠情况，还会导致神经衰弱，出现头疼频出的情况。

5.刺激肠胃

铁观音并不是完全发酵的茶类，其属于半发酵茶，茶叶保留有部分鲜叶的特性，故而在不正确品饮的情况下，会对肠胃造成极大的刺激，导致肠胃疾病频出，此外便秘或者腹泻群体，切忌过多品饮，以免加重不适情况。

6.容易贫血

铁观音内含鞣酸、泛酸、叶酸等物质，这些物质会与少量钙质、铁元素等反应，阻碍人体吸收铁元素以及钙质，而铁元素正巧是造血功能的主要能源，故而长期品饮铁观音，特别是在过度品饮浓度过高的铁观音，则其会出现缺铁性贫血情况。