喝绿茶会影响睡眠吗，会有一定的影响(不适合长期失眠人群饮用)

绿茶日常生活中人们饮用最多的一种茶，常喝绿茶有很多的好处，像是降三高、提神醒脑、增强免疫力、抗炎杀菌等等，但也并不是每个人都适合饮用绿茶的，像是脾胃不好的还有长期失眠的人，就不适合饮用绿茶，喝绿茶会影响睡眠吗?会有一定的影响，绿茶中含有的茶碱和咖啡因会让人变得兴奋，从而影响睡眠。

喝绿茶会影响睡眠吗

喝绿茶对睡眠确实会有一定的影响，绿茶最大的一个作用就是提神醒脑，它之所以能让人变得清醒的关键，就是因为绿茶中含有大量的茶碱和咖啡因，这些物质进入到人体后，会让人体迅速的变得精神兴奋起来，从而在一定的情况下影响到自身的睡眠，因此老一辈一般在午后，就不准小孩喝茶了。

就是因为茶叶会导致他们失眠，其实早上喝茶的话，一般都影响不到自己的睡眠的，早上饮完茶后不到晚上，茶碱和咖啡因就都被代谢掉了，但也并不是每个人都是这样的，生活中其实还存在着很多对茶叶敏感的人，很多时候饮用茶叶对我们的作用并不大，喝了晚上照样睡。

但对于这些对茶叶敏感的人来说，他们饮用完茶叶后，很可能会出现过度兴奋的症状，如果一直到晚上还没消失的话，他们就会出现失眠心慌的症状，长期失眠非常影响自身的健康，因此对茶叶敏感的人，在日常生活中一定要多加注意，紧记一点就是过了午后就不要在饮用茶水了。

除了对茶叶敏感的人，过了午后不要饮用茶水之外，像那些本身就长期处于失眠状态的人，更不能随意的饮用茶水，他们对茶叶要更加的敏感一些，饮用茶水后很可能会加重他们失眠的症状，因此这类人最好是等恢复健康后在饮用茶水。