男性长期喝绿茶好吗，好但要注意适量饮用(男性喝绿茶的好处)

绿茶我国最古老的茶饮之一，绿茶中具有大量的蛋白质、氨基酸、茶碱、咖啡因还有各类营养物质，它属于未发酵茶里面的茶多酚含量是别的茶叶的几倍，饮用绿茶有很多的好处，男性长期喝绿茶好吗?男性常喝绿茶是一件很不错的事情，绿茶可以给他们带来以下的这些好处，但需要注意的是饮用要适量不能过多。

男性长期喝绿茶好吗

1、缓解疲劳

绿茶中含有大量的茶碱和咖啡因，这两种物质具有保持神经兴奋提神醒脑的作用，还能够提高自身的记忆力，缓解自己全身的疲劳问题，上班的时候饮用还能提高自己的工作效率。

2、消除口腔炎症

对于经常抽烟的男性来说，饮用绿茶能够有效起到消除口臭，杀死口腔炎症的作用，对于每天抽烟的男性来说每天一杯绿茶，能够很好的缓解自己的口腔问题，绿茶中含有的茶多酚就是最常见的口腔卫士。

3、减肥瘦身

绿茶具有提高代谢燃烧脂肪的作用，像那些经常久坐的，平常忙于工作没空锻炼的男性，在日常生活中可以养成饭后一杯茶的好习惯，既能帮助自己消化，又能帮助自己减肥一举两得。

4、补充营养

绿茶中还含有大量的维生素营养物质，以及氨基酸蛋白质这些对人类有非常多好处的物质，饮用绿茶就像是在饮用养生茶，自己给自己补充营养。

5、抗衰老抗三高

像是年纪比较大的男性，也可以保持饮用绿茶的习惯，绿茶具有抗氧化清除自由基的作用，能够有效的延缓衰老，它还具有抗三高的作用，老年人是三高的最佳受害人群，饮用绿茶能够保护好他们的身体。