虫草泡水一次几根，3-5根(虫草的正确吃法及用量)

虫草营养价值丰富，它是一味名贵的中药材，在民间又被称作黄金草，滋补的效果非常好是养生保健的圣品，饮用后能够补肾壮阳、益肺活血、止咳化痰、增强免疫力，只是虫草虽好，饮用的时候也是有讲究的，虫草泡水一次几根?虫草泡水一次3-5根就够了，一天3-5克的虫草就够了，身体不好的还需要减量。

虫草泡水注意事项

饮用虫草泡水的话，注意的不是根而是克，一天最多饮用3-5克的虫草，如果是体质比较虚弱的老人和小孩，还需要在原本的基础上在减少一些，以免滋补过头，如果没有秤的话，就按根计算，一天最多3-5根，像是刚开始喝虫草，或是体质虚弱的人，一天1-2根就够了，后续在按照自己的体质进行增加。

虫草的正确吃法及用量

1、喝虫草的正确方法

想要正确的饮用虫草茶，就需要注意冲泡虫草茶分量水温，还有使用的器具材质，首先一天最多喝5克的虫草茶，煮水的话建议用玻璃材质的茶具，用烧开的沸水冲泡6分钟左右，泡水喝的话建议使用保温杯，用开水闷泡几小时饮用。

2、喝虫草茶的注意事项

还需要注意的是，饮用虫草茶的时间不宜过晚，晚上是人体休眠的时间，这时候饮用营养都被代谢出去了，建议是上午饮用最好，饮用完虫草茶后，还需要注意一点，那就是要将虫草茶的虫草，一同吃下这样功效会更好。

3、虫草的多重吃法

虫草不仅可以泡茶饮用，还能拿来磨成粉饮用，煮粥吃做成药膳，甚至还能用来煲汤，泡茶饮用和磨粉饮用还是一样的，只需要用3-5根的虫草，在加上别的食材，然后一起搭配饮用。