莲子心怎么泡水喝，莲子芯泡水喝的注意事项

莲子芯我国传统的一味中药材，它具有清热下火、治疗阴虚火旺、改善睡眠质量的种种效果，像平时肝火旺盛湿气重的人，在日常生活中就可以经常饮用莲子心泡水，它就相当于改善你体质的养生茶，莲子心怎么泡水喝?莲子心泡水喝的方法非常简单，参照以下的方法就行了，需要注意的就是不能大量饮用。

莲子心怎么泡水喝

莲子心泡水喝的方法非常简单，首先准备好一个玻璃杯，没有玻璃杯的准备搪瓷材质的也行，避开塑料杯子就行了，在准备一壶烧开的热水，一定要是刚烧开的，千万不要温水冷水更不行了，莲子心不适合冷泡，将3-5克左右的莲子心放到杯子冲，冲上热水热泡5分钟，就可以饮用了。

莲子芯泡水喝的注意事项

1、不建议晚上饮用

莲子心泡水喝的注意事项第一点就是，晚上最好不要喝莲子心泡水，特别是像用莲子心水安眠的人，下午喝才有效果，晚上喝没效果还会影响你的睡眠，因为莲子心具有利尿的功效，你睡前喝了只会夜尿频繁，一晚上都在跑厕所。

2、不要长期服用

还需要注意的就是，一定不要长期服用莲子心茶，更不要将它当白水服用，否则很伤脾胃的，莲子心性寒长期饮用，只会造成你体内过于湿寒，还会损伤你的胃部，给你带来胃病。

3、孕妇不要服用

孕妇、坐月子的宝妈、处在生理期的女性，都不要饮用莲子茶，除了因为它性寒之外，还因为它具有活血化瘀的功效，这三种人饮用必定是会伤害自己身体的。