枸杞和茶叶能一起泡吗，可以一起泡水喝(少放茶叶)

枸杞子是甘平之品，有滋补肝肾、益睛明目的功效，而茶叶有提神醒脑的作用，对心血管非常有利，二者是可以一起饮用的。不过，建议茶叶尽量少放。如果投茶量多了，茶叶中含有丰富鞣酸物质，会影响枸杞子的食用价值。

枸杞和茶叶能一起泡吗

茶叶是可以跟枸杞放在一起泡着喝的，像一些地方特色茶中，就含有枸杞与茶叶的成分，比如八宝茶、陈皮枸杞普洱茶。枸杞泡茶对身体好处多多，具有抗氧化的作用，可以延缓人体的衰老，提高人体免疫力，预防人体肿瘤细胞的产生，还能防止人体的动脉粥硬化等等。

不过，茶叶的含量尽量不要太多，茶叶是一种富含有丰富的鞣酸的物质，具有吸附枸杞中微量元素，会形成一种鞣酸，这是人体难以吸收的物质。同时，鞣酸会影响枸杞中的矿物质的吸收作用，导致枸杞的食用价值和营养价值大大的降低。

除此之外，枸杞是比较温中，温补的食物，有些茶叶是寒性的，比如绿茶，绿茶茶叶放在枸杞里面，就会影响了茶的效果，也降低这两种物质的食用价值。所以，虽然枸杞和茶叶能一起泡水喝，但投茶量不宜太大，也不建议用绿茶。

不如尝试把枸杞和菊花一起泡着喝，枸杞和菊花都有明目的作用，并且二者是相容的两种食物。可以上午喝枸杞菊花茶，下午再去用茶叶泡水喝，这样既可以满足口感，又不会影响枸杞子与茶叶的食用价值，可谓是一举两得。