多喝绿茶的好处，喝了绿茶有什么好处(五大好处)

绿茶我我国的主要茶类之一，其制成历史最悠久，且质地最细嫩，内含营养物质最丰富，且香韵、口感清雅，品味间突出鲜爽之感，只是多喝绿茶的好处是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

多喝绿茶的好处

1.抵御辐射

多喝绿茶的好处在于能够抵抗辐射，因为该茶的成品茶叶内，含有丰富的茶多酚以及各类氧化物，这类物质能具有很好的抵抗辐射效果，能够降低辐射对人体的损伤，极为适合长期面对电子产区的群体品饮，另外茶多酚的抗菌抑菌效果显著，故而多喝绿茶，具有增强细胞免疫力的好处。

2.美白防晒

多喝绿茶具有美白防晒的好处，因为该茶内含丰富的维生素C、茶多酚、黄酮类物质等成分的含量极高，这些物质不仅抗氧化极强，能够延缓细胞衰老速度，还能够降低紫外线对皮肤造成的损伤，预防晒黑、泛红、脱皮等现象出现。

3.下火消暑

多喝绿茶具有下火消暑的好处，该茶属于寒性茶，香韵、口感清雅鲜爽，内含有效物质成分多，可以促进血液循环，有利于汗液的排出，降低体表温度，避免中暑情况发生，同时缓解因炎热带来的不适感，但不宜过多品饮，尤其是体寒群体。

4.消食解腻

多喝绿茶具有消食解腻的好处，因为绿茶的口感清雅鲜爽、鲜爽甘甜，虽然入口略带苦涩，但其苦涩感对缓解油腻感具有显著效果，同时内含的维生素、膳食纤维、茶多酚等物质，可以提高肠胃的消耗效率，并改善脂肪的代谢，有效避免肥胖情况，起到开胃消食的作用。

5.消肿利尿

多喝绿茶具有消肿利尿的好处，其内含丰富的咖啡碱、茶多酚以及维生素等物质，当它们进入人体后，可以加快人体的微循环，增强肾脏功能，尤其是肾小管的重吸收，使得尿液的生成、排出含量增加，降低体内有害物质、废物的含量，避免水肿情况出现。