莓茶多久喝一次，莓茶一般可以每天喝

莓茶中含有丰富的氨基酸、维生素、类黄酮与花青素等营养物质，能够为身体补充营养，一般可以每天喝，但是要注意适量，每天3-6克为宜，可以冲泡2-3次，大概一天喝500ml左右即可，正确饮用没有任何副作用。

莓茶可以天天喝

日常生活中，莓茶能天天喝，但要注意品饮的量，每天3-6克为宜，切忌过量品饮，否则会对身体造成不良影响，危害人体的身体健康，毕竟该茶内含的营养物质极为丰富，定期品饮下对身体好处多多，但过度品饮则会滋补过度，导致身体无法承受而出现不良影响。

莓茶的功效作用

1、保护肝脏

肝脏是人体的重要器官，负责解毒、代谢、储存等多种功能。长期饮用莓茶可以显著降低患脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的风险。同时，莓茶还可以帮助肝脏细胞修复，提高肝功能。因此，莓茶被誉为“肝脏的保护神”。

2、增强免疫

莓茶还具有抗病毒、抗肿瘤等多种生理作用，研究发现，莓茶中的黄酮类化合物可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，从而起到抗癌的效果，同时还具有增强免疫力、抗菌、抗病毒等多种功效，对人体健康有着重要的作用。

3、改善视力

莓茶中的花青素具有改善视力、保护心血管系统、抗炎抗过敏等多种生理作用，长期饮用可以显著降低患心血管疾病和糖尿病的风险，同时还能有效缓解眼疲劳、改善视网膜功能。因此莓茶被誉为“天然抗氧化剂”。