高血压什么茶最降压，绿茶/绞股蓝茶/荷叶茶/菊花茶

喝茶是一种健康的生活方式，尤其是对于高血压患者来说，日常生活中可以适当饮用绿茶、菊花茶、绞股蓝茶和荷叶茶等，可以帮助辅助降压，降低心血管疾病的风险，保持身体健康。

高血压喝四种茶最降压

1、绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、儿茶素等生物活性物质。研究发现，绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗血栓形成等多种生物活性，能有效降低血压。同时，绿茶还能帮助降低血脂和血糖，对高血压患者非常有益。

2、绞股蓝

绞股蓝是一种传统的中草药，含有丰富的绞股蓝皂苷，可以有效降低血压，同时还能降低血脂和血糖，还具有扩张血管的作用，可以降低血管阻力。而绞股蓝茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以对抗血管壁的氧化应激反应，从而降低血压。

3、荷叶茶

荷叶茶是一种具有降脂、降压、降糖作用的天然茶饮。荷叶中含有荷叶碱、荷叶苷等生物活性物质，能有效降低血压、降低血脂和血糖。荷叶茶还具有利尿消肿、清热解毒的作用，对高血压患者的心血管健康有很好的保护作用。

4、菊花茶

菊花茶是一种非常受欢迎的草本植物茶，具有清热解毒、明目降压的功效。菊花中含有丰富的菊糖、菊黄素、维生素和矿物质等成分，能有效扩张血管，降低血压。长期饮用菊花茶，可以帮助调节血压，降低心血管疾病的风险。