养脾胃最有效的茶，四种茶适合长期喝

脾胃是人体的重要器官，维持着身体的正常生理功能。而茶叶不仅是一种饮品，还是一种养生佳品，想要养脾胃的话，可以多喝四种茶，包括普洱熟茶、红茶、陈皮茶和大麦茶，每一种茶都对脾胃有着独特的功效，可以根据自身需要选饮。

养脾胃最有效的茶

1、红茶

红茶中的茶多酚具有抗炎抗菌、抗病毒等作用，可以保护胃黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病，并且红茶中的儿茶素可以促进胃液分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适，而红茶中的黄酮类物质可以抑制幽门螺杆菌的生长，预防胃部疾病。

2、熟普茶

熟普茶经过发酵后，产生了大量的益生菌和微生物，这些有益物质可以促进肠道蠕动，加速食物消化，缓解胃肠不适。同时，熟普茶还含有多种活性成分，如茶多酚、茶黄素等，可以提高身体免疫力，降低血脂、血糖等指标，对人体健康非常有益。

3、大麦茶

大麦茶适合大多数人群饮用，尤其是脾胃虚弱、脾胃不适的人群，大麦茶中的多种活性成分，如淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白质酶等，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，缓解胃肠不适，有助于消化和吸收食物，从而达到养脾胃的效果。

4、陈皮茶

陈皮，即晒干后的柑橘果皮，经过长时间的陈化，其药效更加丰富，首先陈皮能行气，有助于消除脾胃气滞，恢复脾胃功能，同时陈皮能增强脾胃的消化功能，适量饮用陈皮茶有助于改善脾胃虚弱、食欲不振与消化不良。