姜枣茶什么时间喝最好，通常早上喝比下午更好

生姜能祛风散寒，红枣能补脾胃、益气血，所以一些宫寒、慢性腹泻的女性平时会经常喝姜枣茶，具有一定温中散寒作用，也有补益、养血、健胃、排湿的功效。那么你知道姜枣茶什么时间喝最好吗?下面就来说一说。

姜枣茶什么时间喝最好

通常在早晨或者中午的时候喝姜枣茶会比较好，能够起到祛湿排寒的作用，还能够活血化瘀，促进体内湿气或者是寒气的排出，尤其是早晨的时候喝，效果特别理想。在晚上睡觉前则不宜饮用，喝多了姜枣茶容易给睡眠造成影响。

姜枣茶最好在早上喝，不要迟于中午，不适合在下午和晚上喝。喝姜枣茶的好处有很多，但该茶属于一种热性的茶饮，适量的饮用有去祛风，散寒，除湿的功效，但不宜过量饮用，容易造成身体上火，特别是在夏季天气炎热的时候，不宜频繁饮用姜枣茶。

喝的时候通常使用一两姜片和五到六个红枣，姜片切薄一些，红枣先用温水泡软，去掉表面的杂质。然后把姜片与红枣放入杯中，用开水冲泡，水温不要太高，通常等待三分钟左右，茶汁就可以充分浸泡，也可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来增强口感。

姜枣茶对气虚、身体虚弱、脾胃虚寒体质者特别适合，可以起到温胃散寒、健脾和胃、补血补气等作用。不管在夏天还是冬天都可以喝，在夏天喝姜枣茶既能补体内的阳气之虚，又能助阳气发散，帮助排寒，但注意避免长期、大量喝。