姜枣茶的功效与作用，可以每天喝吗(五大好处介绍)

姜枣茶即以生姜和红枣为原料制成的饮品，它的做法丰富多样，除了原料不变外，辅料以及外形均可能改变，而且它的性质温热，定期品饮对身体的好处多多，那么姜枣茶的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

姜枣茶的功效与作用

1.益气补血

姜枣茶是一种再加工茶，其由红枣和生姜组成的，这两类物质均为性温热的食物，其中红枣内的铁元素含量高，定期品饮后能够促进人体对铁元素的吸收利用，增加血红蛋白的生成量，有利于促进循环，达到益气补血的效果，极为适合气虚、血虚、贫血等群体品饮。

2.祛除寒气

姜枣茶还可以起到祛除寒气的作用，因为生姜的活血效果明显，能够增加身体的温度不说，还可以促进血管扩张，再加上生姜和红枣的性质温热，故而能够清除体内郁积的寒气，对改善手脚冰凉的情况效果显著，另外定期喝姜枣茶还可以预防感冒。

3. 强身健体

姜枣茶作为常见的养生饮品，无论是红枣还是生姜都具有丰富的营养物质，定期品饮可以为人体补充营养，从而起到增强机体功能、促进健康恢复的作用，有利于增强人体对病邪的抵御能量、提高机体对各种有害刺激的适应能力，以达到强身健体的目的。

4.延缓衰老

姜枣茶内部也是存在抗氧化性强的物质，这些物质能够起到美白美容的效果，同时能够降低因自由基而产生的各种病症，另外姜枣茶中的部分物质可以通过增加肌糖原、肝糖原的贮备量来提高人体活力。

5.促进消化

姜枣茶还具有能够促进消化的作用，因为它内部存在一些物质能够促进肠胃蠕动，使得胃酸的分泌量增加，提高胃部的消化效率，同时可以在肠胃的表面形成一层保护膜，故而可以预防消化不良、腹泻、便秘以及胃溃疡等不适情况。

姜枣茶可以每天喝吗

姜枣茶不可以每天喝，它一周喝2-3次即可，若是每天喝很容易出现上火的情况，因为无论是红枣还是生姜其性质温热，若是长期过量品饮，就会出现便秘、腹胀、长痘等上火情况，严重下还会影响人们的睡眠质量。