山楂泡水喝的功效与副作用，每天吃山楂有什么好处(保护心血管)

山楂为中国特有的药果兼用树种，其果实外表红润小巧，口感酸甜可口，既可以生吃，也晾晒后泡水品饮，只是山楂泡水喝的功效与副作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

山楂泡水喝的功效与副作用

1.预防心脑血管病

山楂内含丰富的营养物质，在这些营养物质中存在能够降低人体血液中甘油三酯、胆固醇以及低密度脂蛋的物质，有利于预防导致心肌梗塞的斑点出现，故而定期品饮山楂水，有利于预防心脑血管病。

2.提高食欲

山楂的口感酸酸甜甜的，这与其内含的果酸有关，再加上其内部的有效成分进入身体后，可以促进肠胃蠕动，并刺激肠胃分泌胃酸，从而提高食物的分解、吸收以及转化的效率，避免因积食、消化不良等情况而出现食欲不振的情况。

3.减肥瘦身

定期品饮山楂可以起到减肥塑形的妙用，虽然不是直接作用于减肥，但其内部啊的物质可以辅助人体的新陈代谢以及细胞新生增殖，其中对脂肪代谢速度的改善最为明显，故而定期品饮对身体好处多多。

4.增强免疫力

山楂内含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质元素和维生素c等营养物质，定期泡水品饮有利于为人体补充营养物质，进而达到提高身体免疫力的好处，另外维生素C还可以清除人体内的自由基，避免细胞快速过氧化而导致人体衰老过快。

5.坏处

山楂具有活血行气的好处，但也具有破气的作用，故而长期大量服用后，会增加身体的负担，尤其是加重肠胃的负担，容易引起恶心、呕吐、腹泻、消化不良等情况，另外孕妇极为不适合品饮山楂水，这不仅对自身健康无好处，对胎儿的影响也是硕大的。