喝了二年姜枣茶亲身经历，喝了两年姜枣茶的变化

姜枣茶由姜片和红枣泡制而成，是一种非常健康的茶饮，很多人每天都会喝一些姜枣茶，可以起到缓解胃痛、控制血压、增强身体免疫等多种功效。当然，只有坚持长期饮用，这些效果才能凸显出来。下面结合有的人喝了二年姜枣茶亲身经历，谈一谈这款茶的好处。

喝了二年姜枣茶亲身经历

我的胃一直不太好，不时容易胃痛，后来发现姜枣茶可以缓解胃痛，我就开始研究怎么喝。我一般喝姜枣茶是早上和晚上都各喝一杯，刚开始肠胃仍然不是很好，脾胃比较虚弱，但坚持了几个月之后，吃完饭胃里不会感觉到难受。

喝了两年姜枣茶之后，感觉自己的免疫力明显上来了，早上都感觉自己充满了干劲，胃痛也得到了缓解。之前也一直都是容易长痘的体质，感觉身体里有寒湿，在持续喝了两年的姜枣茶之后，脸上也不怎么长痘了，感觉寒湿都被赶出了体外。

喝的时候通常使用一两姜片和五到六个红枣，姜片切薄一些，红枣先用温水泡软，去掉表面的杂质。然后把姜片与红枣放入杯中，用开水冲泡，水温不要太高，通常等待三分钟左右，茶汁就可以充分浸泡，也可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来增强口感。

虽然姜枣茶有很多好处，可以缓解胃痛，缓解疲劳，降血压，增强免疫力等等，但如果本身患有比较严重的胃溃疡或胃炎疾病的话，是不宜饮用姜枣茶的。并且，姜枣茶含有一定的糖分，血糖比较高的人群也要注意少喝或者不喝。