为什么不建议喝绿茶来减少脂肪吸收，为什么不建议喝绿茶来减肥

绿茶原产于中国，如今在日本、韩国 、越南等地均有栽培基地，且我国的绿茶产区遍布全国多个省区，例如福建、浙江、江苏、四川、广东等地，同时绿茶内的营养物质丰富，口感清雅舒畅，那么为什么不建议喝绿茶来减少脂肪吸收呢?就让小编给大家详细介绍一下吧。

为什么不建议喝绿茶来减少脂肪吸收

之所以出现不建议喝绿茶来减少脂肪吸收，是因为其内含的特殊物质含量丰富，例如儿茶素、鞣酸、咖啡因等物质，当它们大量进入人体后，会影响肠胃对其他营养物质的吸收利用，从而出现营养不良、贫血乃至呕吐胃寒等情况，故而不建议借助绿茶来减少脂肪吸收。

绿茶的茶性极为寒凉，其内含的茶多酚除了在美白美容行业发光发热外，也具有极强的分解脂肪能力，故而借助绿茶减肥是极为适合的，但具体减肥效果因人而异，但体寒、肠胃虚寒、孕妇、近期女性等禁忌群体切忌借助绿茶来达到减肥的目的，注意绿茶起辅助减肥，而不是直接降低体重。

为什么说喝绿茶能减肥

1.改善脂肪代谢

之所以说喝绿茶能够减肥，是因为绿茶内的特殊物质，可以加快脂肪的代谢效率，避免脂肪在人体各部出现堆积情况，有效预防了长胖情况发生，但如果大量摄入脂肪物质的情况下，人体依旧会出现长胖情况。

2.提高消化率

喝绿茶能够减肥与其消化效果被提高了有关，因为绿茶内的维生素、咖啡因以及部分微量元素等，能够促进肠胃蠕动，同时增加胃酸的分泌量，使得肠胃的消耗效率增高，避免其他食物因消化不良，而被转化为脂肪，堆积在人体各处。

绿茶为什么不能长期喝

绿茶不建议长期品饮是因为咖啡因含量较高，这类物质可以促使神经系统兴奋起来，有效消除疲倦感，若是在夜间长期品饮，则出现失眠的概率极高，而人体在长期睡眠不足的情况，对身体各机能危害巨大，除此之外绿茶还容易对肠胃造成刺激、影响铁以及钙元素的吸收利用率，导致贫血情况频出。