早上适合喝什么茶，乌龙/红茶/普洱茶/花茶

早晨喝茶不仅可以提神醒脑，还可以养生保健，要说早上适合喝什么茶比较好，其实可以选择乌龙茶、红茶、普洱茶等等，都是早晨喝茶的不错选择。当然，早上选择什么茶，也要根据个人的体质来看，选择最适合自己的那一杯茶才能温暖你的每一天。

早上适合喝五种茶

1、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶与红茶之间，其营养成分丰富，包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等。早晨饮用乌龙茶，可以消脂降压、增强免疫力、抗衰老等，比如铁观音、大红袍、凤凰单纵等，都是早晨喝茶的不错选择。

2、红茶

红茶是完全发酵茶，其特点是汤色红艳，味道醇厚，香气浓郁，早晨喝红茶，可以温暖肠胃，促进消化，还可以帮助预防感冒，比如金骏眉、正山小种、滇红等，都是适合早晨饮用的红茶。

3、普洱茶

普洱茶是一种后发酵茶，其主要品种有生普和熟普两种，早晨饮用普洱茶，可以调节肠胃，促进消化，还有助于降低血脂、减肥。特别是普洱熟茶，其茶性比生茶更加温和，所以更适合早晨饮用。

4、花茶

早上适合喝花茶，比如茉莉花茶、菊花茶等，因为花茶具有一定的养生保健作用，可以帮助消除疲劳、提神醒脑，让你在新的一天开始时精神焕发，并且，花茶还具有一定的抗氧化、抗菌、抗炎等功效，有助于提高身体免疫力。

5、黑茶

在早晨喝上一杯黑茶，既可以补充水分，又可以起到养生的作用。黑茶具有较低的咖啡因含量，对于早晨需要提神醒脑的人来说较为适宜，此外黑茶还具有一定的消化、抗氧化等功能，对于保持身体健康是有益的。