喝红茶对人体有什么好处，喝红茶对人有好处吗(五大好处)

红茶是一种茶性温和的茶叶，其内含丰富的茶红素、茶黄素等温和性物质，而且茶汤焖泡后红润透亮，香温柔四溢，是春冬两必喝的茶叶类型，只是喝红茶对人体有什么好处呢?小编为大家介绍一下吧。

喝红茶对人体有什么好处

1.保护牙齿

红茶具有保护牙齿的好处，这与茶叶内含一种名为氟的元素有关，这种元素可以和牙齿表面的部分物质发生反应，并形成一层坚硬、不易溶解的保护膜，以达到保护牙齿的目的，而且红茶内的茶多酚、维生素以及部分特殊物质具有抑制细菌滋生的作用，能够有效降低牙科疾病的发生。

2.美容养颜

红茶内丰富的抗氧化性活性物质，例如多酚类物质、黄酮类物质、氨基酸、维生素以及微量元素等，当这些物质进入人体后，不仅能够清除人体内多余的自由基，还可以调节身体的代谢速度，降低人体内有害物质以及杂质的含量，有利于达到美容养颜的好处。

3.保护血管

定期品饮红茶还可以起到保护血管的作用，因为红茶内具有丰富的营养物质和有效成分，这些物质进入人体后，能够促使血管维持正常血压，清除血管内残留的杂质，例如脂肪、细菌等，确保血管处于正常、健康运作的状态，从而降低心脑血管疾病的发生概率。

4.提神醒脑

喝红茶可以起到提神醒脑的好处 ，因为咖啡碱可以促使大脑神经处于兴奋的状态，并消除人体的疲倦感、睡意，极为适合在上班、学习出现困倦情况时品饮，而且儿茶素可以缓解咖啡碱的负面作用，同时延长咖啡碱对中枢神经的刺激性效果。

5.暖胃养生

喝红茶可以起到暖胃养生的好处，这与红茶的茶性温和细腻，定期品饮可以驱寒保暖，有效对肠胃起到保护作用，且内含的特殊物质对肠胃刺激性较弱，具有不错的养胃、护胃效果，另外红茶内的营养物质丰富，定期品饮有利于避免营养不良的情况出现。